cuidaT - Diabetes

Todo el mundo debería realizar algún tipo de actividad física, ya que tiene efectos beneficiosos para muchas funciones de nuestro cuerpo, una de las cuales y en la que nos vamos a centrar es la mejora del con trol glucémico. Por esto se re comiendan unos 30 minutos de ejercicio al día, que podría ser: salir a caminar manteniendo un buen ritmo, salir a correr o montar en bicicleta. Beneficios del ejercicio en diabéticos: Mejora la sensibilidad de la insulina. Disminuye los requerimientos de insulina. Durante la actividad física el cuerpo tiende a utilizar más glucosa, disminuyendo los niveles de azúcar. Tras el ejercicio físico la glucemia tiende a estar más baja, y puede durar hasta 24 horas. Controla el peso, evitando la obesidad. Precauciones: Control de la glucemia antes de realizar ejercicio. Evitar el ejercicio si está descompensado. Consumir líquidos, preferentemente agua, de manera abundante antes, durante y después de la práctica. Utilizar calzado adecuado....

¿Qué es la diabetes? Es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y proviene de los alimentos. La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda a que la glucosa de los alimentos ingrese en las células para usarse como energía. Algunas veces, el cuerpo no produce suficiente o no produce nada de insulina o no la usa adecuadamente y la glucosa se queda en la sangre y no llega a las células. Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas de salud. Aunque la diabetes no tiene cura, la persona con diabetes puede tomar medidas para controlar su enfermedad y mantenerse sana. Diabetes tipo 1 El cuerpo no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que la producen. Por lo general, se diagnostica la diabetes tipo 1 en niños y adultos jóvenes, aunque puede aparecer a cualquier edad. ...